٦ نصائح من منظمة الصحة العالمية لتجنب خطر سرطان الثدي

٦ نصائح من منظمة الصحة العالمية لتجنب  خطر سرطان الثدي

نشرت منظمة  الصحة العالمية  عبر صفحتها الرسمية علي موقع التواصل المهني LinkedIn ست نصائح للسيدات لتجنب خطر الاصابة بسرطات الثدي  وكانت هذه النصائح مختصرة كالتالي: ? الإمت...

إقرأ المزيد

دور التغذية في رفع كفاءة الأداء الرياضي

دور التغذية في رفع كفاءة الأداء الرياضي

التغذية الرياضية هي أحد العلوم الهامه والضرورية واللتى يغفل عن أهميتها الكثير من الرياضيين وتكون سببا رئيسيا في الفشل في تحقيق مراكز متقدمة سواءا في المسابقات الرياضية أو حتي خلال فترة التمرين أو التد...

إقرأ المزيد

نصائح شرب الماء قبل وبعد وأثناء فترة التمرينات الرياضية

نصائح شرب الماء قبل وبعد وأثناء فترة التمرينات الرياضية

 يشكل الماء 75 بالمائة من جميع الأنسجة العضلية و 10 بالمائة من الأنسجة الدهنية في جسم الانسان، وعليه فإن  فقدان الجسم لاي كمية من ا يمكن أن يكون له تأثير كبير على أدائك.و تعد المحافظة على رط...

إقرأ المزيد

ما هو أفضل وقت لممارسة الرياضة ؟

ما هو أفضل وقت لممارسة الرياضة ؟

تشير الدراسات الطبية إلى أن ممارسة التمرينات في فترة الصباح تزيد من إفراز الهرمونات الطبيعية التي تزيد من كفاءة اجهزه الجسم المختلفة  مثل السيتوكينز والاندورفينات الطبيعية والتى تعزز من عمل الجها...

إقرأ المزيد

الفوائد الصحيه للتمرينات الرياضية في فترة الصباح

الفوائد الصحيه للتمرينات الرياضية في فترة الصباح

الفوائد الصحيه للتمرينات الصباحيهتلعب الرياضه بأى شكل من الأشكال سواء البسيطه أو المعقده دورا هاما وحيويا فى صحة الفرد والمجتمع ولكن المداومه على التمرينات الرياضية في الصباح الباكر له الأهمية القصوى...

إقرأ المزيد

أربعة فواكه هامة جدا للرياضيين ! لاغنى عنها

أربعة فواكه هامة جدا للرياضيين ! لاغنى عنها

ينظر أخصائيو التغذية إلى الفواكه والخضروات باعتبارها أغلى هدية تقدمها الطبيعة للإنسان بشكل عام والرياضيين علي وجه الخصوص. يحصل الانسان على الكثير من الفوائد عند تناول الفواكه والخضروات. لكن إضافة الفو...

إقرأ المزيد

ماهي مخاطر السمنة ! كيف تتخلص من السمنة؟

ماهي مخاطر السمنة ! كيف تتخلص من السمنة؟

تسعة مخاطر للسمنة قد تدمركمخاطر السمنة-نسبتها الكارثية بالوطن العربي-التخلص من السمنةتعد السمنة من اخطر الظواهر فتكا بصحة الجسم مما يسبب حالة من الذعر للكثير منا  فقد تضرب الجسم في أي جزء بشتى الأمراض...

إقرأ المزيد

1 - 8 من أصل ( 8 ) سجلات